Kävin kesällä Kuortaneen Urheiluopistolla, jossa pääsin testaamaan itseäni. Vaikka testit menivät hyvin, niin arvokkain mukaan tarttunut asia oli valtava motivaatio oppia lisää! Paitsi että hermotusta ja lihaskuntoa ei ihan noin vain ”opita”. Se vaatii sitä surullisen kuuluisaa duunia! Sain kuitenkin uusia toimintatapoja juuri tuon duunin tekemiseen. 😛
Minkä tahansa suorituksen optimointiin vaikuttaa monta asiaa. Yllättyisin kovasti, mikäli joku osaisi kertoa minulle mistä tahansa fyysisestä tai kognitiivisesta suorituksesta, joka ei sujuisi paremmin hyvin nukutun yön jälkeen. Myös ihmisen henkinen hyvinvointi vaikuttaa suorituskykyyn. Ainakin oma suorituskykyni on ottanut pahasti kolhuja, jos minulla on ollut murheita.
Mutta onko optimaaliseen suorituskykyyn jokin oikotie?
Olen koettanut etsiä sitä niin kauan kuin muistan, paitsi, että takavuosina pakkani ollessa oikeasti levällään… olisin tyytynyt ihan OK suorituskykyyn. Uskon nyt saavuttaneeni sen, mutta koska olen tavallaan aika tavoitteellinen kaveri, niin en todellakaan ole vielä valmis. Se optimaalinen suorituskyky vain juoksee karkuun sitä mukaa kun kuntoni paranee!
Ihmiset etsivät oikotietä globaalistikin ja vaikka moniakin ”oikoteitä” on löytynyt yksi toisensa jälkeen ei mikään, mistä olen kuullut ole vielä ollut niin laajasti tutkittu, että uskaltaisin laittaa rahojani sen varaan. Saatikka jotain vielä arvokkaampaa – omaa terveyttäni!
Kuullessani termiä ”superfood” käytettävän joistakin luonnonantimista, kuten marjoista, täytyin toivosta – näitä syömällä minusta tulee supermies! Vihdoin löysin oikotien! Nautin superfoodeja säännöllisesti, mutta ei tullut. Sen sijaan syön edelleen puuta. Teen fyysisiä harjoituksia, koska tiedän, että ne antavat tuloksia. Ja sivutuotteena myös pötsini mittasuhteet pysyvät hallinnassa. Ja vaikka harjoitusten toistaminen maistuu toisinaan puulta, on olo niiden jälkeen yleensä kuin voittajalla! Ja välillä suussakin on vain veren maku… 😉
Näytä tämä julkaisu Instagramissa
Tämä lankku-haaste sitten taas saa keskivartalon tuleen. Huomaan myös, kuinka heikko vasen yläraajani yhä on!
Minun piti mennä salille tänään, mutta koska keli oli lähes täydellinen… menin sen sijaan ulos kevyelle kävelylle Turun Urheilupuistoon ja pysähdyin etsimään veren makua erinäisiin treenipisteisiin! Se löytyi. Ilmeestä näkee, että Pekan huominen on lepopäivä!