Minulla on ollut suorastaan uskomattoman ehjä kuntoutus putki päällä jo tovin! Nyt kuitenkin kävi vähän hassusti.
Tein innokkaasti yhtä liikettä, jossa hyppäsin kädet suorina ylös, syvästä kyykky asennosta. Kuudennen hypyn jälkeen selässä tuntui vähän oudolta, seitsemäs sattui vähän, ja kahdeksannen jälkeen päätin lopettaa. Selkä ei ollut tuolloin vielä kovin paha. Se jatkoi kipeytymistä koko päivän. En voinut kävellä enää illalla.
Tämä päivä on ollut vaikea ja olen pysytellyt sisällä kotona. Osaan kuitenkin jo toimia jotenkin, koska tämä ei ole ihan niitä ensimmäisiä kertoja, kun selkä tuottaa tuskaa. Tämä on vähän liiankin tuttua…
Varasin ensi viikolle ajan SelkäFixiin ja olen melko varma, että tästäkin vaivasta selvitään verrattain nopeasti. Olen monesti päättänyt, etten enää tee sitä, tätä, tai tota, koska siinä se selkä menee aina… Nyt näyttää siltä, että enää ei hypitä. Voi kuulostaa luonnolliselta päätöksellä teidän korvaanne, mutta minä pidän itseäni vertauskuvallisesti jäniksenä, joka ei saa enää pomppia!
Olo on lähes kuin kalalla, joka ei voi enää uida! Onneksi on monia eri liikkeitä, kuten kuvan liike, joiden toistaminen on vain hyväksi selälleni. Liikkeet eivät ole järin hauskoja, mutta ehdottomasti tekemisen arvoisia!
Tämä on yksi mielenkiintoisimmista selän kuntoutus liikkeistä, joita en tiedä kovin montaa! Noh, ehkä nyt on aika levätä…
…
This is one of the boring movements to rehabilitate my back. I don’t know that many movements, but maybe… I’ll just have to take it easy for a while.
—
I’ve had a good period in my rehabilitation for already few months, but it happened again – I hurt my back.
I was doing burpees and on the sixth one I felt something in my back, the seventh hurt a bit and after the eight one, I had to surrender. My back was feeling just a bit sore for a while, but the pain kept worsening the entire day. By the evening, I wasn’t able to walk anymore.
Today has been a tough one and I’ve had to take it easy. I already know what to do though, because, this isn’t the first time with a sore back. Far from it!
I already booked an appointment next week to this guy, who has fixed my back several times already. I’m sure that this pain, too, shall pass quite quickly, but now I have to change my actions. I’ve decided severally not to do this, that, or those things anymore, because every time, I just end up getting hurt… This time it looks like no jumping anymore!
This may sound like a very natural choice in your opinion, but to me it feels as if I’d be a fish, who’s told he can’t swim anymore! There are still multiple movements, like this one here, which are purely beneficial. Too bad that they’re not that interesting, but anyways, they’re definitely worth doing!